Скоро лето, в мире бушует финансовый кризис, вы не можете позволить себе тренировки и новый купальник, а, между прочим, в старый вы уже не влезаете. Что же делать?

Во-первых, изменить отношение. Вы не должны себя ничего заставлять. Вы просто дарите себе новое тело. Этот подарок вам будет лучшей наградой за все ваши старания. На самом деле просто займите себя чем-то действительно интересным, важным для вас, так, чтобы вы вообще забывали о том, что на свете есть еда. Если вы общительный человек – заведите себе новые знакомства. Если вы одиночка – найдите себе хобби.

Во-вторых, есть масса способов заставить себя сбросить вес. И многие из них – даже очень приятны. Например, секс. Или прогулки вместе с любимым человеком. Вовсе не обязательно уменьшать количество потребляемых калорий, можно увеличить количество тех, которые вы тратите. Однако оцените реально свои силы – вам придется или очень много ходить, или заниматься тяжелым физическим трудом или пойти в тренажерный зал, невзирая на траты.

Оптимальным вариантом представляется соединение этих двух принципов. К примеру, заведите себе собаку – собаки не просто друзья человека, они – то, что заставит вас двигаться, вставать каждый день с постели, невзирая на погоду и выгуливать их. Вместе с животными нужный моцион будете получать и вы, волей-неволей.